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西太子堂のキッズヨガ教室

西太子堂駅の周辺で1件のキッズヨガ教室があります。

キッズヨガとは?

キッズヨガとは、その名の通り子供向けのヨガのプログラムです。ヨガというと大人の女性向けの印象が強いですが、本来は性別や年齢を問わないエクササイズです。最近では多くのヨガスタジオで親子向けのプログラムがスタートし人気となっていいます。そんなキッズヨガ。どのような効果があるのでしょうか?

▷キッズヨガの効果
身体面では柔軟性を身につけることで怪我をしにくい身体を作ります。ヨガには日常の遊びやスポーツには無い体の使い方を様々なポーズを通して行います。子供の頃に自分の体の動かし方を知り、柔軟性を身につけることで、怪我をしない体とバランス感覚を身につけることができます。
また、精神面にも効果が期待できます。子供でも大人と同じように日常からストレスを感じています。ストレスが溜まると、かんしゃくを起こしたり友達と喧嘩することもあるでしょう。ヨガによる深い呼吸は、そんな子供のストレス解消に役立つと言われています。気持ちが動揺していたり、落ち着かない時に、深呼吸することで少し落ち着く感じがしますよね。ヨガを続けることで、子供の精神状態を安定させる効果が期待できます。

▷どこで習える?
一般のヨガスタジオで、親子向けや子供向けのプログラムを実施している場合が多いようです。慣れてくれば自宅でもできる手軽なエクササイズなので、一度体験してみてはいかがでしょうか?

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